膝や膝裏に肉割れ線ができてしまうことがあります。
白い線や赤い線が入るので、最初はぶつけたのかと勘違いしますが、その後も消えずに残って気づくことが多いです。
肉割れは太ることが原因になりやすいですが、膝や膝裏は歩き方やスポーツなども原因に関係をしていきます。
この記事では膝や膝裏の肉割れ線のケアの仕方だけではなく、特有の原因についても解説をしています。
- 膝や膝裏特有の原因は
- 膝の肉割れケア
膝や膝裏の肉割れの原因
膝や膝裏に肉割れができる原因としては脂肪や筋肉の増加です。
この中でも特に歩き方が原因による筋肉の成長が関係をしやすいです。
歩いたり走ったりすると下半身に負荷がかかりますが、歩行方法や地面との接地の仕方によって、下半身への負荷のかかり具合が変わってきます。
必要以上に特定の部位に負担をかけやすいので知られkるのが、ヒールの高い靴を履いた状態で歩くことです。
また、ヒールが高い靴を履いていると、気づかずに自然と気づかないで指を上げながら歩いてしまったりすることがあります。
これらによって足への負荷が必要上に高くなり、筋肉の増加などによって膝の周辺に肉割れができやすくなるのですね。
だからと言って日常的にヒールのある靴を履いていればみんな白い線ができてしまったり、逆に履いていなければ問題がない訳ではありません。
膝や膝裏にできる肉割れの原因は、他の部位に比べて歩き方などによる筋肉の増加が、ひとつの要素になるってことです。
乾燥が膝や膝裏の肉割れをできやすくする
仕事で日常的にヒールの高い靴を履いている女性であっても、肉割れができていない人はたくさんいます。
膝や膝裏の肉割れなど部位に関係なく、できやすくなる条件が肌の乾燥です。
たとえ筋肉が増加をしたとしても、すぐに内側の皮膚が切れて、肉割れ線ができる訳ではありません。
しかし、肌が乾燥をしていると弾力が低下をするので、皮膚が切れやすい状態になってしまいます。
そのため、膝や膝裏の肉割れは乾燥をしていて、更に歩き方によって特定の筋肉に負担がかかりやすくなっていると、できやすくなってしまいます。
太っている人にできやすいですが、膝や膝裏の肉割れは痩せているのにできている人もたくさんいます。
もしも筋肉が原因となっているのに、知らずにダイエットで走ったりすると、逆効果となることもあるので気お付けるようにしてください。
脂肪の増加以外が原因となる理由についてもっと詳しく知りたいって人は下記もご覧ください。
急激なスポーツによる筋肉増加も原因となる
膝の肉割れは歩き方などで発症をすることもありますが、急激なスポーツが原因となることもあります。
今までほとんど運動をしていなかったのに、行うようになった。しかし、からだの下限が分からないので、必要以上に動いてしまい筋肉が増加をする。
また、通勤や通学などで長時間、自転車や歩行をするようになった。
通学で毎日長時間を自転車や歩いたり、部活動などで運動をする中学生や高校生などの成長期は、気づいたら膝に肉割れができていたって人も多いです。
生活の変化によって、急激なスポーツも膝の肉割れができやすい原因のひとつとなりやすいのですね。
太ることで膝の肉割れ
歩き方や運動の面などで心辺りがない人は太ったことが原因である可能性が高いです。
一般的に肉割れになってしまう原因として多いのが脂肪の増加です。筋肉の増加と同じように成長をしても皮膚はゆっくりと発達をしていきます。
そのため、肉割れ線ができるきっかけとなります。
特に肌が乾燥をしていると弾力が失われてしまい、切れやすくもなってきます。そのため、下半身を露出しやすい服だと紫外線のダメージなどで、肌が乾燥をしやすく膝に肉割れができやすくもあります。
太ったことが原因で肉割れができたのであれば、少しづつ痩せながら保湿をしっかりと行ていくことが症状の悪化を防ぐことができます。
膝や膝裏の肉割れケア
膝や膝裏の肉割れケアに有効なのがクリームを使ってケアをすることです。
保湿成分や肌を整える為に成分が配合されたので、すでに膝の肉割れができた人向けのアフターケア用のが販売されています。
それらのクリームを使って毎日ケアをするようにしましょう。
ただ、注意をしてほしいのがすぐに効果があらわれるような即効性の物はないってことです。美容クリニックでのレーザーやガスでの治療であれば高額な医療費がかかります。
しかし、クリームにしろ治療にしろ即効性はなく、数か月は満足する効果を期待するまでには時間がかかります。
ヒールの高い靴や指上げ歩行は改善する
膝の肉割れケアをするので大切なのは、原因も改善していくことです。
そのため、下記の4つに覚えがあるのなら、対策をするようにしましょう。
- ヒールの高い靴を履いてる
- 指上げ歩行をしている
- 歩き方が不自然かも知れない
- 急激に太った
膝の肉割れの原因と解消して、クリームで保湿とアフターケアをしていくことで、だんだんと目立たなくなっていきます。
どんなクリームでケアを継続してもい、これらの部分を改善していなければ、効果がなかったり逆に白い線や赤い線が増えたりすることもあります。
膝の肉割れクリームの選び方
膝の肉割れに使うクリームはアフター用を選ぶようにしてください。
肉割れクリームにも予防とアフター用とありますが、膝の肉割れに悩んでいる人はすでに出来た人のはずです。
一般的に予防目的のや市販の保湿クリームはほぼできるのが分かってる人が使います。
あまりアフター用は薬局やドラッグストアを含め、店頭などで販売をしているのを見かけることはないです。
そのため、東京に住んでいるような人を除き、膝の肉割れクリームは通販などを利用するのをおすすめします。
膝に使う肉割れクリームについては、私が実際に使った口コミやおすすめのも紹介しているので、よければ参考にしてください。
まとめ
膝や膝裏の肉割れは歩き方やスポーツが関係をすることもあるのですね。
特に成長期の学生はからだの成長によって肉割れ線ができることもあります。
肉割れならすぐに消えるのではなく、白い線や赤い線が残るので、見分けるのは簡単です。
他の部位と比べて膝や膝裏の肉割れはジーンズやストッキングなどで隠すことができます。
肉割れケアが完了するまでは、上手く隠すことはできますが、夏場になると水着やジーンズを着る機会もあるので、難しくなってきます。